与父母和解练习

父母关係是所有人来到这个世界，第一个面对的人际关係议题。
父母关係的功课是多数人前半生最重要的关係课题，相较于其他人际关係，由于父母是我们生命的源头，通常也是引导我们认识世界的第一位带领者，加上多数父母或多或少都曾经给予孩子养育的恩惠，使得父母关係对一个人的生命影响甚巨。
由于自己无法选择有什么样的父母，再加上血缘难以分割，使得父母关係议题相较于其他议题显得更为複杂。
幸运的孩子在成长的过程中，会得到父母的支持与陪伴，这些幸福的小孩长大后，通常情绪较为稳定，也比较能够自发性的助人，但并不是每个人都有这样的幸运。来到我们诊间看诊的病人，在追溯内心的创伤记忆时，不少都与原生家庭的父母亲有关。
许多人因为父母关係课题，长达数十年饱受纠结情绪所扰，这些情绪的背后原因众多，可能是感觉被遗弃、被忽视、被虐待、感受不到爱、害怕被暴力所伤、想逃离难以承受的压力等各种心情，但对父母带着种种负面感受的人，在与这些情绪共存的同时，往往也带着对父母的爱与在乎，形成爱恨交织的複杂感受，经常让内心的创伤无法平复，成为一生难以癒合的伤口。
其实无论过了多久，肇因于父母关係而深藏在内心的纠结情绪，都有机会可以解开，只要自己愿意坦然面对，并接受此生的父母关係课题，就有可能与父母重新建立「心的连结」。一旦对父母的负面情绪得到缓解，通常可以让错位、纠葛多年的能量跟着放鬆归位，帮助跳脱因为能量不协调所引致的疾病，得到恢复健康的契机。
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心念练习1：与父母和解练习
1. 放两把椅子在自己面前，观想父母就坐在椅子上：将双手往前伸出、手掌朝上，从心里把父母不当的行为、言语等对待方式归还给父母，让这些言行举止的责任交由父母自行承担。
2. 然后去坐在代表父亲的椅子上，看看自己有什么感受和想法出现。当我们坐在父亲的椅子上，我们跟父亲的能量会有连结，也可以体验到父亲的感受是什么，切记不要用头脑想，因为头脑不会告诉我们答案，身体比头脑诚实得多，所以好好的觉察自己坐在代表父亲的椅子时，有什么发现，身体有什么感受，这样才会得到真实的答案。
3. 接着，去坐在代表母亲的椅子上，一样去感受母亲的感受，看看有什么发现。
4. 能够更真实了解父母后，我们的心和能量也会有所改变。我们会知道父母已经尽力了，他们能做到的就是这样，毕竟世界上并没有所谓完美的父母，而每个父母其实都做了最大的努力。
5. 带着感恩的心去感谢父母的生养之恩，告诉他们：「我会好好活出自己的生命，好好的爱和珍惜自己。」